Avem nevoie de 2 L de lichide pe zi?
-
12 Februarie 2013 10:07
Punctele de vedere ale experților cu privire la cantitatea de apã necesarã organismului pe parcursul unei zile sunt oarecum contradictorii.
Unii specialiști susțin cã ar trebui sã bem mai mult de doi litri de apã pe zi, în timp ce alții cred cã trebuie sã bem apã numai atunci când simțim nevoia. Ministerul Sãnãtãții din Marea Britanie, de exemplu, a publicat în 2011 urmãtoarea concluzie: organismul uman are nevoie de cel mult 1,2 litri de apã pe zi.
Mai mult decât atât, medicii britanici susțin cã deshidratarea organismului este doar un mit și cã existã probabilitatea ca excesul de lichide sã dãuneze sãnãtãții. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor de științã și a medicilor nu împãrtãșesc opiniile experților britanici, afirmând cã este necesar sã bem zilnic cel puțin 1,5-2 litri de apã.
Iată ce ne spune despre consumul de lichide Inga Pasicinic, medic, directoarea Centrului Strategii și Politici de Sănătate:
