La aceste puncte amenajate, persoanele afectate de căldură, se pot adresa pentru a fi consultați de către paramedici, care le oferă în caz de necesitate și ajutorul necesar. I

Medicii recomandă ca, în perioadele cu temperaturi înalte,  oamenii să consume zilnic cel puțin doi litri de lichide, fără să aștepte ca să le apară senzația de sete. Respectiv, un pahar cu apă la fiecare 15-20 de minute. De asemenea, trebuie să se consume cât mai multe fructe și legume proaspete.

Printre alte recomandări se numără evitarea plimbărilor  prin soare, între orele 10.00 și 17.00, dar și efortul fizic, iar în spații închise, aparatul de aer condiționat să fie reglat astfel încât temperatura să fie doar cu cinci grade mai mică decât cea de afară.

În zilele caniculare trebuie evitat consumul de alcool, inclusiv de bere sau vin, pentru că favorizează deshidratarea și diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii, dar și de băuturi cu conținut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase), deoarece acestea sunt diuretice.