Recomandări pentru cei care lucrează la birouri
-
02 Aprilie 2015 09:53
Persoanele care lucrează la birouri trebuie să se ridice de pe scaun și să se plimbe mai mult, potrivit unor noi cercetări.
Organizația On Your Feet Britain afirmă că statul jos o perioadă îndelungată de timp la serviciu este asociat cu o serie de probleme de sănătate, care nu pot fi eliminate în sala de fitness.
Experți în domeniu afirmă că inactivitatea este "una din cele mai mari provocări" pentru sănătate. Bolile de inimă, diabetul de tip 2, anumite forme de cancer, o sănătate mentală slabă sunt toate asociate cu un comportament sedentar.
Efectul este regăsit chiar și la persoanele care se consideră slabe, precum cele care merg cu bicicleta la serviciu, dacă stau jos mult timp. Se presupune că statul jos perioade îndelungate de timp încetinește metabolismul și afectează modalitatea în care organismul controlează nivelurile de sânge și tensiunea arterială.
