Nutriționista Ecaterina Andriușcenco: „Cea mai mare greșeală a moldovenilor este că pun totul pe masă și mănâncă haotic”

  • 07 August 2023 10:55
0%
00:00:00
00:00:00

Ecaterina Andriușcenco – Nutriționist și Fondatoarea „KatFactory" a fost invitata emisiunii „Oameni și Idei” de la Radio Chișinău, subiectul principal în cadrul emisiunii a fost alimentația sănătoasă. Un subiect actual și foarte util pentru mulți dintre noi.

Ecaterina spune că de mică era pasionată de tot cei sănătos, iar acum, nutriția pentru ea a devenit un mod de viață.

„Eu consider că la școală ar trebui să fie introdus mai detaliat tot ceea ce ține de educația alimentară. Astfel, ca noi crescând să avem o relație frumoasă cu mâncarea, pentru că mâncarea poate să aducă oamenii la stări foarte grave”.

Ecaterina spune că cea mai mare greșeală a moldovenilor este atunci când mănâncă pe stradă, pentru că în astfel de momente noi nu suntem conștienți de ce mâncăm și o altă greșeală este atunci când punem totul pe masă și mâncăm haotic:

„Cea mai mare greșeală a moldovenilor este că pun totul pe masă și mănâncă haotic. Pentru noi nu contează ordinea în care punem bucatele în gură. Ar fi corect inițial să fie salata, după să fie proteina și după, carbohidrații. Noi însă suntem deprinși să mâncăm tot din ce vedem pe masă. Altă deprindere proastă este să nu ne punem din start în farfurie, dar să mâncăm de pe masă pentru că astfel noi nu controlăm ce am mâncat și cel mai important, cât am mâncat și care este proporția noastră. Totodată, vreau să menționez că comportamentul nostru alimentar pe timp de zi depinde foarte mult de dejun. Deci, dacă dejunul a fost scăpat atunci toată ziua vei ciuguli, dar dacă dejunul a fost unul bun și bogat în proteine, grăsimi și carbohidrați atunci și o să te simți bine, dar și nu o să faci alegeri incorecte pe parcursul zilei. Dejunul este cea mai importantă masă, dar din păcate noi o omitem.”

Mai multe despre tot ceea ce ține de alimentația sănătoasă și nutriția ascultă în emisiunea „Oameni și Idei” de la Radio Chișinău.

 

 

Tags

Alte Noutati

LIVE: Colecția de Jazz cu Daniela Nicolae
Meteo Chișinău
7,18
Cer senin
Umiditate:77 %
Vint:4,63 m/s
Fri
10
Sat
11
Sun
10
Mon
7
Tue
5

Ultimele știri

Președinta Maia Sandu a discutat cu mai mulți oameni de cultură despre referendumul privind aderarea la UE

Președinta Maia Sandu a discutat cu mai mulți oameni de cultură despre referendumul privind aderarea la UE

Consiliul Superior al Procurorilor a decis: Octavian Iachimovschi este candidatul la funcția de procuror general al Republicii Moldova

Consiliul Superior al Procurorilor a decis: Octavian Iachimovschi este candidatul la funcția de procuror general al Republicii Moldova

Mama lui Alexei Navalnîi spune că a văzut cadavrul fiului ei. Anchetatorii au încercat să o forțeze să accepte înmormântarea opozantului în secret

Mama lui Alexei Navalnîi spune că a văzut cadavrul fiului ei. Anchetatorii au încercat să o forțeze să accepte înmormântarea opozantului în secret

Maia Sandu și Dorin Recean au salutat decizia UE de a sancționa persoanele responsabile pentru acțiuni de destabilizare a Republicii Moldova: Semn clar că avem sprijinul UE în lupta împotriva războiului hibrid al Rusiei

Maia Sandu și Dorin Recean au salutat decizia UE de a sancționa persoanele responsabile pentru acțiuni de destabilizare a Republicii Moldova: Semn clar că avem sprijinul UE în lupta împotriva războiului hibrid al Rusiei

Franța răspunde amenințărilor Kremlinului de a doborî avioanele de patrulare deasupra Mării Negre: Se explică prin faptul că Rusia se află în dificultate pe câmpul de luptă din Ucraina

Franța răspunde amenințărilor Kremlinului de a doborî avioanele de patrulare deasupra Mării Negre: Se explică prin faptul că Rusia se află în dificultate pe câmpul de luptă din Ucraina

VIDEO | Peste 500.000 de țigări care urmau să ajungă ilegal în Uniunea Europeană, confiscate de oamenii legii

VIDEO | Peste 500.000 de țigări care urmau să ajungă ilegal în Uniunea Europeană, confiscate de oamenii legii

Curtea Constituțională a suspendat modificările efectuate la Codul Fiscal privind restituirea taxelor din bugetul local al UTA Găgăuzia până la soluționarea cauzei în fond

Curtea Constituțională a suspendat modificările efectuate la Codul Fiscal privind restituirea taxelor din bugetul local al UTA Găgăuzia până la soluționarea cauzei în fond

În Republica Moldova se înregistrează tot mai puține cazuri de gripă sezonieră și de infecții respiratorii

În Republica Moldova se înregistrează tot mai puține cazuri de gripă sezonieră și de infecții respiratorii

Candidații la funcția de procuror general al Republicii Moldova, intervievați de Consiliul Superior al Procurorilor. Detalii

Candidații la funcția de procuror general al Republicii Moldova, intervievați de Consiliul Superior al Procurorilor. Detalii

FOTO | Expoziția de icoane pictate pe cutii de muniție, inaugurată la Muzeul Național de Istorie a Moldovei pentru a comemora doi ani de război în Ucraina

FOTO | Expoziția de icoane pictate pe cutii de muniție, inaugurată la Muzeul Național de Istorie a Moldovei pentru a comemora doi ani de război în Ucraina

Arhivă Radio Chișinău