Mărarul aduce numeroase beneficii organismului.

-Te ajută să scapi de kilogramele nedorite

Mărarul s-a dovedit a avea rezultate excelente în diete. Motivul? Proprietățile sale diuretice împiedică retenția de lichide din organism și acționează asupra depunerilor în zonele celulitice.

-Întărește oasele

Semințele de mărar sunt o bogată sursă de calciu. Practic, au cea mai mare concentrație dintre toate plantele. Ca un exemplu, o singură linguriță de mărar conține mult mai mult calciu decât 250 de ml de lapte. Așa că, e firesc ca mărarul să întărească oasele și să prevină osteoporoza.

-Mărește sânii

Vrei sâni mai mari sau măcar mai fermi? Ai grijă ca mărarul să facă parte din alimentația ta! Cum așa? E simplu. Datorită faptului că frunzele de mărar și semințele conțin cantități de estrogen. Acesta este hormonul feminin responsabil de creșterea naturală a sânilor, dar și care ajută la menținrea supleții pielii.

-Un renumit afrodisiac

Mărarul este cunoscut și ca un bun afrodisiac. În plus, poate scădea febra. În ambele situații, acesta trebuie consumat ca infuzie.

-Menține rinichii sănătoși

Patru linguri de suc proaspăt de mărar luate în fiecare zi,  timp de minimum două săptămâni previne și combate calculii, cistitele și infecțiile renale.

E drept că mărarul are foarte multe proprietăți benefice pentru organism! Însă, aveți mare grijă. Consumul de mărar, sub orice formă, este contraindicat femeilor însărcinate. Acesta poate provoca avort spontan sau sângerări.