De altfel, este bine știut de toată lumea că organismul are nevoie de o detoxifiere cel puțin o dată pe an. Ținută imediat dupa perioada Paștelui, cura de detoxifiere este o modalitate de a-ți tonifia organismul, de a aplica sistemului intern „curățenia de primăvară.”

Consumă multe fructe și legume

Renunță la mesele copioase și consumă fructe și legume, de preferință raw. Cele mai bune în detofixiere sunt:

Merele ajută la eliminarea toxinelor și curăță intestinele.

Afinele conțin aspirină naturală, reduc inflamațiile și blochează pătrunderea bacteriilor la nivelul tractului urinar.

Merișoarele curăță tractul urinar, având proprietăți antiseptice și antivirale.

Lămâile contribuie în mare măsură la curățarea ficatului.

Sfecla roșie conține compusi care ajută la purificarea sângelui și curăță ficatul.

Varza conține compuși anticancer și antioxidanți, curăță tractul digestiv și întărește ficatul.

Țelina este un mare purificator sanguin, fiind bogată în compuși anticancer.

Usturoiul omoară bacteriile nocive, paraziții intestinali și virușii.

Semințele de in și uleiul de in conțin acizi grași esențiali, în special Omega-3.

Consumă multă apă

Bea zilnic cel puțin de 2 litri de apă (de preferat plată) sau ceai. Renunță sau limitează consumul de cafea, ceai negru și alcool.

Fă mișcare

Activitatea fizică va consuma eficient caloriile acumulate în timpul meselor și va împiedica depunerea acestora sub formă de grăsimi. Jogging-ul sau exercițiile de gimnastică efectuate acasă sunt ideale pentru cei cu un program încărcat.