Ce trebuie să consumi pentru a scăpa de depresie
-
15 Septembrie 2015 13:42
Se presupune că acizii grași Omega-3 din pește pot modifica structura membranelor creierului, iar acestea, la rândul lor, ale neurotransmițătorilor dopamină și serotonină.
Consumul de pește scade riscul apariției depresiei, indică un nou studiu realizat de oamenii de știință chinezi.
La bărbații care consumă des pește, riscul apariției depresiei scade cu 20%, iar la femei - cu 16%.
Se presupune că acizii grași Omega-3 din pește pot modifica structura membranelor creierului, iar acestea, la rândul lor, ale neurotransmițătorilor dopamină și serotonină.
Ultimele două sunt considerate responsabile pentru apariția sentimentului de depresie.
Proteinele, vitaminele și mineralele de înaltă calitate care se găsesc în pește pot ajuta, de asemenea, la menținerea la distanță a bolii.
