Avertisemntul vine pe fondul creșteri exponențiale a ofertelor cu produse pentru slăbit.

Potrivit RRA, pe piață se găsesc o varietate de suplimente alimentare pentru slăbit, însă medicul Corina Zugravu, specialist nutriție și boli metabolice, atrage atenția că soluția ideală pentru pierderea kilogramelor nu a fost încă descoperită.

Corina Zugravu: Trebuie știut de la bun început că nu există vreun produs care să garanteze pierderea în greutate și care să nu facă rău omului. Când spunem suplimente pentru slăbit intră tot felul de produse care mai decare mai puțin eficiente sau mai eficiente. La o extremă sunt înlocuitorii de masă, deci un produs care are cuantificate calorii, vitamine care să înlocuiască o masă în care prea des mâncăm mai mult de cât e cazul. Iar în partea cealaltă sunt o grămadă de produse care, prin efectul lor diuretic și laxativ induc pe termen scurt o deperdiție ponderală, însemnând apă și electroliți, se reface absolut imediat.

Dieteticianul sau medicul nutriționist sunt cei care pot recomanda administrarea acestor suplimente.

Corina Zugravu: În general, dacă este vorba de suplimente din plante sau ceva vitamine, minerale, puțină cofeină ș.a.m.d., dieteticianul sau nutriționistul nu ar trebui să-i recomande așa ceva, pentru că revistele sunt pline de diverse sfaturi. Nu, unele nu poți să spui că sunt rele, pe de altă parte, fiecare om știe ce poate să ducă. Chiar americanii spun că cea mai bună dietă este cea mai bună dietă pe care poți să o ții tu, pentru că dacă mie nu-mi place varza și îmi recomanzi varza, nu o să mănânc în veci.

Cea mai bună soluție pentru atingerea unei greutăți corporale ideale rămâne adoptarea unui stil de viață sănătos, care include o dietă echilibrată, hidratare corespunzătoare, un program de somn adaptat vârstei, activitate fizică zilnică, evitarea stresului și stoparea fumatului.

Sursa: RRA