Anxietatea provoaca depresia? Sau depresia duce la anxietate? Digi24 a stat de vorba cu medicii pentru a afla care sunt mecanismele care ne fac să ne simțim în acest fel. Iată și ce simptome ar trebui să ne pună pe gânduri.

Luptă sau fugi! Aceasta este alegerea pe care trebuie să o facă organismul în fața unui pericol. De multe ori însă, oamenii exagerează și văd doar partea goală a paharului. În aceste condiții, drumul către anxietate este scurt.

„Se manifestă printr-o preponderență în a examina tot timpul cele mai groaznice scenarii cu putință. Sărim în sus când sună telefonul. Oare ce veste proastă vom mai primi”, afirmă Vlad Stroescu, medic specialist psihiatru.

Există o relație strânsă între anxietate și depresie. Atât de strânsă, că de multe ori nici specialiștii nu pot spune ce afecțiune a declanșat-o pe cealaltă.

„Întotdeauna, chiar și în depresie, instinctele noastre se mobilizează, uneori spectaculos de mult și atunci avem de-a face cu foarte multă anxietate. Invers, când viața noastră este foarte stresantă și suntem permanent într-o stare de război, la un moment dat resursele noastre se vor epuiza și ajungem în zona depresiei”, spune Vlad Stroescu, medic specialist psihiatru.

În formele mai puțin evidente, anxietatea se transformă în suferință fizică. Pot să apară dureri inexplicabile de mușchi, stomac sau cap.

„De fapt, problema nu e acolo. Dar anxietatea își împrăștie tentaculele și caută o problemă”, spune Vlad Stroescu, medic specialist psihiatru.

Medicii spun că exercițiul fizic este o armă puternică împotriva anxietății și-l recomandă, printre altele, pentru păstrarea echilibrului emoțional.

În acest fel, nu permiteți sentimentelor negative să pună stăpânire pe viața de zi cu zi.