Canicula provoacă disconfort fizic, dar şi coşmaruri

  • 06 Iulie 10:33
Canicula provoacă disconfort fizic, dar şi coşmaruri

Căldura provoacă nu numai disconfort fizic, ci şi coşmaruri. Dr. Neil Stanley, fostul preşedinte al British Sleep Study Society, a explicat modalitatea în care căldura creşte şansele de a avea coşmaruri.

„Pentru un somn pe deplin noaptea, trebuie să scădem temperatura corpului, care este de aproximativ 37 de grade Celsius, cu aproximativ un grad. Dacă dormiţi într-o cameră în care este prea cald, temperatura internă a corpului nu se va reduce, iar somnul va fi agitat", a explicat cercetătorul, adăugând că insomnia duce la creşterea activităţii creierului.

Aceasta, la rândul său, determină oamenii să cadă într-o fază de somn numită REM (rapid eye movement - Mişcarea rapidă a ochilor), în care visele sunt dinamice, amintirea lor este clară, dar în acelaşi timp pot deveni mai neplăcute, transformându-se în coşmaruri.

Dr. Stanley a adăugat că somnul la o temperatură potrivită poate reduce sforăitul şi poate preveni alte tulburări de somn, cum ar fi apneea, caracterizată prin oprirea pentru mai mult timp a respiraţiei în timpul somnului. 

 

Tags

Alte Noutati

LIVE: Bună dimineața, România!
Meteo Chişinău
1 °C
Cer acoperit de nori
Umiditate:80 %
Vint:4,1 m/s
Mie
-1 °C
Joi
2 °C
Vin
1 °C
Sâm
4 °C

Curs oficial BNM 13 Noiembrie 2018

MDL RATĂ TREND
EUR 19.1427 -0.1802
USD 17.0014 -0.0180
RON 4.1108 -0.0378
UAH 0.6090 -0.0019
RUB 0.2511 -0.0017
Arhivă Radio Chișinău