Canicula provoacă disconfort fizic, dar şi coşmaruri

  • 06 Iulie 2018 10:33
Canicula provoacă disconfort fizic, dar şi coşmaruri

Căldura provoacă nu numai disconfort fizic, ci şi coşmaruri. Dr. Neil Stanley, fostul preşedinte al British Sleep Study Society, a explicat modalitatea în care căldura creşte şansele de a avea coşmaruri.

„Pentru un somn pe deplin noaptea, trebuie să scădem temperatura corpului, care este de aproximativ 37 de grade Celsius, cu aproximativ un grad. Dacă dormiţi într-o cameră în care este prea cald, temperatura internă a corpului nu se va reduce, iar somnul va fi agitat", a explicat cercetătorul, adăugând că insomnia duce la creşterea activităţii creierului.

Aceasta, la rândul său, determină oamenii să cadă într-o fază de somn numită REM (rapid eye movement - Mişcarea rapidă a ochilor), în care visele sunt dinamice, amintirea lor este clară, dar în acelaşi timp pot deveni mai neplăcute, transformându-se în coşmaruri.

Dr. Stanley a adăugat că somnul la o temperatură potrivită poate reduce sforăitul şi poate preveni alte tulburări de somn, cum ar fi apneea, caracterizată prin oprirea pentru mai mult timp a respiraţiei în timpul somnului. 

 

Tags

Alte Noutati

LIVE: Radiojurnal București
Meteo Chişinău
11 °C
cer senin
Umiditate:53 %
Vint:7,2 m/s
Thu
3 °C
Fri
-2 °C
Sat
-5 °C
Sun
-0 °C
Mon
6 °C

Curs oficial BNM 20 Februarie 2019

MDL RATĂ TREND
EUR 19.3273 -0.0756
USD 17.1288 0.0044
RON 4.0683 -0.0249
UAH 0.6305 0.0004
RUB 0.2588 -0.0000
Arhivă Radio Chișinău