Canicula provoacă disconfort fizic, dar şi coşmaruri

  • 06 Iulie 10:33
Canicula provoacă disconfort fizic, dar şi coşmaruri

Căldura provoacă nu numai disconfort fizic, ci şi coşmaruri. Dr. Neil Stanley, fostul preşedinte al British Sleep Study Society, a explicat modalitatea în care căldura creşte şansele de a avea coşmaruri.

„Pentru un somn pe deplin noaptea, trebuie să scădem temperatura corpului, care este de aproximativ 37 de grade Celsius, cu aproximativ un grad. Dacă dormiţi într-o cameră în care este prea cald, temperatura internă a corpului nu se va reduce, iar somnul va fi agitat", a explicat cercetătorul, adăugând că insomnia duce la creşterea activităţii creierului.

Aceasta, la rândul său, determină oamenii să cadă într-o fază de somn numită REM (rapid eye movement - Mişcarea rapidă a ochilor), în care visele sunt dinamice, amintirea lor este clară, dar în acelaşi timp pot deveni mai neplăcute, transformându-se în coşmaruri.

Dr. Stanley a adăugat că somnul la o temperatură potrivită poate reduce sforăitul şi poate preveni alte tulburări de somn, cum ar fi apneea, caracterizată prin oprirea pentru mai mult timp a respiraţiei în timpul somnului. 

 

Tags

Alte Noutati

LIVE: Ora de muzică cu Victor Buruiană
Meteo Chişinău
29 °C
Nori împrăștiați
Umiditate:51 %
Vint:5,1 m/s
Dum
23 °C
Lun
21 °C
Mar
21 °C
Mie
22 °C
Joi
23 °C

Curs oficial BNM 22 Iulie 2018

MDL RATĂ TREND
EUR 19.3301 -0.0000
USD 16.6631 -0.0000
RON 4.1508 -0.0000
UAH 0.6307 -0.0000
RUB 0.2622 -0.0000
Arhivă Radio Chișinău