Știri

   

Diverse

Ora ideală pentru a bea cafeaua

  • 15 Martie 2017 17:22
Ora ideală pentru a bea cafeaua

Potrivit unui studiu realizat de neurologul Steven Miller de la Uniformed Services University of the Health Sciences, în Bethesda, ideal este să bei cafeaua între orele 9:30 și 11:30 sau între 13:30 și 17:00.

Corpul nostru se trezește în mod natural între 8 și 9 dimineața, iar ceasul biologic este receptiv la efectul cafeinei la câteva ore de la trezire. Să bei cafeaua imediat după ce te-ai dat jos din pat nu este doar ineficient, dar poate crea și dependență. Totul pornește de la cortizol, scrie RADOR.ro.

Dimineața, corpul nostru produce nivelul maxim, hormonul atingând apogeul între orele 8:00 și 9:00. Ideal este să nu-i dai organismului cafeină atunci când cortizolul lucrează pentru a te revigora. Prin urmare, corpul beneficiază cel mai mult de pe urma cafeinei după ce nivelul acestui hormon începe să scadă.

Nivelul cortizolului mai crește la prânz și între 17:30 și 18:30, ceea ce înseamnă că nu ar trebui să bei cafea în aceste intervale. Studiul lui Miller nu este tocmai nou, însă în fiecare an experții îl scot la suprafață, pentru a atrage atenția asupra acestor aspecte.

Tags

Alte Noutati

Când se deschid târgurile de Crăciun din România în 2024

Când se deschid târgurile de Crăciun din România în 2024

Marile orașe din România se pregătesc pentru deschiderea celor mai spectaculoase târguri de Crăciun din 2024. În Piața Constituției din București, potrivit anunțului făcut de primarul Nicușor Dan, pe 29 noiembrie se va deschide cel mai mare și mai spectaculos târg de Crăciun din România.

  • 09 Noiembrie 18:00
„Viața extraterestră ar putea să nu aibă nevoie de o planetă pentru a se susține”, o nouă teorie explorată de oamenii de știință

„Viața extraterestră ar putea să nu aibă nevoie de o planetă pentru a se susține”, o nouă teorie explorată de oamenii de știință

Oamenii de știință au explorat recent posibilitatea ca viața extraterestră să nu aibă nevoie de o planetă pentru a se susține, scrie Space.com, citată de G4Media.

  • 27 Octombrie 18:00
Unde mai schiem în această iarnă? Meteoreologii din Europa avertizează iubitorii de schi cu privire la schimbările climatice

Unde mai schiem în această iarnă? Meteoreologii din Europa avertizează iubitorii de schi cu privire la schimbările climatice

Încă o stațiune din Franța a luat recent decizia dură de a își închide definitiv instalațiile de teleschi, după ce a suferit din cauza lipsei zăpezii, a scăderii numărului de vizitatori și a creșterii datoriilor. Stațiunile de schi din Europa s-ar putea confrunta cu un „viitor sumbru”,…

  • 15 Octombrie 21:00
LIVE: 
Meteo Chișinău
1,07
Cer senin
Umiditate:88 %
Vint:4,63 m/s
Sun
2
Mon
1
Tue
0
Wed
1
Thu
3
Radio Chișinău
Arhivă Radio Chișinău
Parteneri