Studiul arată că lipsa somnului poate fi clar asociată cu un risc crescut de infarct miocardic, accident vascular cerebral și fibrilație atrială, transmite Digi24. 

Rezultatele cercetării pot avea implicații clinice importante pentru prevenția bolilor de inimă și pentru educația pacienților cu risc cardiovascular.

Cu ce riscuri e asociată lipsa somnului chiar și la tinerii sănătoși

Sănătatea inimii este influențată de mai mulți factori de stil de viață, inclusiv somnul, alimentația și activitatea fizică.

Studiul recent evidențiază efecte moleculare concrete după doar câteva nopți de somn restricționat, aducând argumente solide pentru includerea somnului în strategiile de prevenție cardiovasculară.

Chiar și trei nopți de somn insuficient activează mecanisme moleculare asociate unui risc crescut de probleme cardiace, notează autorii recentului studiu.

Ei au investigat modul în care privarea de somn afectează biomarkerii (în acest caz, proteine), care sunt asociați cu bolile cardiovasculare. Studiul a fost coordonat de Universitatea Uppsala și publicat în revista Biomarker Research.

Ce concluzii au cercetătorii

Cercetătorii au analizat proteinele inflamatorii din sânge. Acestea sunt molecule pe care corpul le produce în momentul în care este supus stresului sau atunci când luptă cu o infecție.

Multe dintre aceste proteine au fost deja asociate cu un risc crescut de boli cardiovasculare, cum ar fi insuficiența cardiacă și boala coronariană.

Astfel, când aceste proteine rămân la niveluri ridicate pentru o perioadă îndelungată, ele pot deteriora vasele de sânge și pot crește riscul unor probleme precum insuficiența cardiacă, boala coronariană sau fibrilația atrială (bătăi neregulate ale inimii).

Studiul a inclus 16 bărbați tineri și sănătoși care au petrecut mai multe zile într-un laborator, unde regimul participanților, de la mâncat până la nivelul de activitate și expunerea la lumină, a fost atent controlat.

Participanții au urmat două regimuri: trei nopți de somn normal (8,5 ore) și trei nopți de somn restricționat (4,25 ore).

În ambele regimuri s-au recoltat probe de sânge dimineața și seara, iar participanții au efectuat un exercițiu fizic de intensitate ridicată cu durata de 30 de minute.

Apoi, cercetătorii au măsurat aproape 90 de proteine diferite în probele de sânge. Ei au constatat că privarea de somn a determinat o creștere evidentă a markerilor inflamatori asociați cu bolile de inimă.

Deși exercițiul fizic în mod obișnuit stimulează proteine benefice, care susțin sănătatea creierului și a inimii, aceste reacții au fost mai slabe după un somn prost.

„Multe dintre studiile de amploare care au analizat legătura dintre privarea de somn și riscul de boli cardiovasculare s-au concentrat, în general, pe persoane ceva mai în vârstă, care au deja un risc crescut pentru astfel de boli. De aceea, este surprinzător faptul că nivelurile acestor proteine au crescut în mod similar și la tineri perfect sănătoși, după doar câteva nopți de somn insuficient. Acest lucru înseamnă că este important să subliniem rolul somnului pentru sănătatea cardiovasculară chiar de la o vârstă fragedă”, spune dr. Jonathan Cedernaes, medic și conferențiar la Universitatea Uppsala, care a derulat studiul, citat într-un comunicat.

Autorii studiului subliniază că este nevoie de cercetări suplimentare pentru a investiga cum pot varia aceste efecte în cazul femeilor, persoanelor în vârstă, pacienților cu boli cardiace sau celor cu tipare de somn diferite.

Echipa de la Uppsala speră că cercetările în curs vor contribui la elaborarea unor ghiduri mai bune privind modul în care somnul, exercițiul fizic și alți factori de stil de viață pot fi valorificați pentru prevenirea bolilor cardiovasculare.

Studiul a fost realizat în colaborare cu cercetători de la Spitalul Universitar Akershus și Spitalul Universitar Sahlgrenska.